10 coisas que as famosas costumam comer todos os dias para evitar ganhar peso

É muito difícil fazer dieta por muito tempo sem sucumbir à tentação. Por isso, muitas recorrem a truques e atalhos como comer alimentos que ajudam a perder peso com mais facilidade. Nada de modismos ou dietas radicais, apenas o poder doas alimentos.

Quando se trata de perda de peso entre as mulheres sob os olhos do público, você não precisa da ciência para ver quais estratégias funcionam. Aqui estão os truques mais eficazes para perder peso, de acordo com as celebridades que os usaram com sucesso para emagrecer.

1- Kylie Jenner – Sementes de romã

Todos os dias ela come sementes de romã e se vai viajar leva-as com ela. Elas ajudam a perder peso e são ricas em fibras. Já experimentou? Se não, deveria, pois, além de ajudarem na dieta são muito saborosas.

As propriedades das sementes de romã, do ponto de vista nutricional é muito rica em vitaminas (principalmente vitamina C e B2) e minerais (como potássio, manganês, ferro e cálcio), rico em ômega 5, além de fornecer uma quantidade interessante de carboidratos e antioxidantes (como os beta-carotenos).

Elas também possuem grande poder antioxidante, o que significa que é uma fruta ideal para fornecer ao seu corpo os nutrientes antioxidantes de que necessita para prevenir e reduzir os efeitos negativos dos radicais livres.

Portanto, é uma fruta que ajuda a prevenir e reduzir o processo de envelhecimento, sendo uma opção natural interessante quando se trata de fornecer antioxidantes ao corpo. Na verdade, sabia que ela fornece três vezes mais antioxidantes do que o vinho ou o chá verde?

2- Madonna – Água de coco

Ela consome quase tanto quanto você consome água. Não hesite em fazer o mesmo se puder, pois ela tem muitas propriedades positivas para o seu corpo além de te hidratar e ser deliciosa.

A água de coco contém uma grande quantidade de minerais, como potássio, magnésio, cobre, ferro e vitaminas, como o ácido fólico e o complexo B, que ajudam a manter a saúde, e também a vitamina C, que ajuda a limpar o corpo de bactérias e fortalece o sistema imunológico.

Embora seja líquido, contém uma quantidade considerável de fibras (2,6 gramas em 240 ml), estimulando o trânsito intestinal, prevenindo a constipação e eliminando do intestino as substâncias fermentadas que causam graves problemas de saúde.

O conteúdo de enzimas bioativas auxilia na absorção de nutrientes, prevenindo doenças da vesícula biliar e melhorando os processos digestivos. Também ajuda a prevenir infecções bacterianas, virais e fúngicas e promove a regularidade intestinal e a função tireoidiana saudável. Beba mais água de coco.

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